39问医生

每天食用油摄入量不超过多少克

杨庆玺 心血管内科 副主任医师
山东省泰山医院 三级甲等
咨询
成人每天食用油的摄入量大概在25-30克之间 。食用油摄入过多会导致能量摄入过多，因为1克油可以产生9千卡热量。食用油过量会导致高脂血症和脂肪肝等慢性代谢疾病的高发病率。如果食用油吃得太少，会导致必需脂肪酸的缺乏，也容易对脂溶性维生素A、D、E和K的吸收和利用造成障碍。
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2021-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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