39问医生

薄荷泡水可以天天喝吗

长期或过量饮用薄荷泡水可能导致津液耗伤，不宜长期饮用。
薄荷性凉，具有一定的解表散热功效，能促进汗腺分泌，改善血液循环。但长期或过量摄入会刺激中枢神经，引起兴奋，进而导致睡眠障碍。此外，对于存在失眠、焦虑等问题的人来说，长期或过量摄入薄荷还可能加剧症状。
如果患者本身体质偏寒或者存在脾胃虚寒等病症，则不建议长期或过量饮用薄荷泡水，以免加重病情。
日常生活中，建议适量食用新鲜水果蔬菜，避免过多摄入辛辣刺激性食物，保持充足睡眠，有助于身体健康。