熟黄金亚麻籽具有补充营养、润肠通便的功效与作用 。
黄金亚麻籽是亚麻籽的一种，其中含有大量的蛋白质、亚麻酸、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。同时其中含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以改善便秘引起的大便干结、排便困难等症状。
虽然黄金亚麻籽的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黄金亚麻籽过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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