亚麻籽粉通常有改善高血压和缓解便秘的功效与作用 。
亚麻籽粉含有脂肪、蛋白质、膳食纤维和其他成分，包括矿物质A-亚麻酸、木脂素、亚麻籽胶、维生素等。能滋润肠道，在较大程度上缓解便秘。亚麻籽粉可以与大多数水果和蔬菜一起食用，需要注意人们在食用时不要过量，以免造成身体不适。亚麻籽粉也能改善心血管疾病，降低血胆固醇，改善高血压，预防2型糖尿病的发生。
亚麻籽粉含有氰甙，这是有毒成分。食用亚麻籽粉前，应采用加热、微波、蒸煮等方法加工，降低亚麻籽粉中的生氰苷含量，提高亚麻籽粉的安全性。
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亚麻籽粉含有氰甙，这是有毒成分。食用亚麻籽粉前，应采用加热、微波、蒸煮等方法加工，降低亚麻籽粉中的生氰苷含量，提高亚麻籽粉的安全性。
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