39问医生

菊粉能不能长期食用

王林中 儿科 主任医师
鄂州市中心医院 三级甲等
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菊粉可以长期食用。菊粉是一种碳水化合物，可以在水果和蔬菜中找到，如洋葱或香蕉。它能促进肠道健康细菌的生长，菊粉有点甜，不仅可以提高食物纤维的含量，而且可以改善口感，因此，长期饮用菊糖有助于缓解便秘症状。建议每天服用十五克左右，或根据自己的情况增加，早上空腹食用是最好的，也可以加在牛奶、咖啡等饮品里。
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2021-09-10 浏览100次
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