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藏血燕麦片的功效与作用及食用方法

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藏血燕麦片具有润肠通便、增强免疫力等作用，一般可以煲汤食用。藏血燕麦片属于燕麦的一种，富含纤维素，摄入后可以加速体内废物的排出。而且含有钙离子、铁离子、锌离子等成分，既能增加骨骼的强度，又能预防贫血。还含有大量的亚油酸，可以增强身体的免疫力，预防心脑血管疾病。其中的维生素E和维生素C也有一定的美白效果。