经常吃三文鱼有什么好处和坏处_39问医生

经常吃三文鱼有什么好处和坏处

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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食用三文鱼一般有降血脂、促进发育等好处。但食用过多可能造成消化不良、腹泻等危害。食用三文鱼能够起到降低血脂作用，同时三文鱼里面含有很多优质蛋白质、维生素以及微量元素等，可以促进孩子视力和大脑发育等效果。另外如果食用过多，可能会发生消化不良等情况，如出现肚子疼痛和腹泻等症状。

2022-03-12 浏览100次

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