39问医生

木糖醇代糖会长胖吗

井设 全科 主治医师
三级甲等
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适量食用木糖醇代糖不会直接导致长胖。
木糖醇是一种低热量甜味剂,每克产生2.4卡路里的能量。摄入后可导致体内胰岛素分泌增加,促进脂肪合成代谢,从而可能引起体重增加。因此,适量食用木糖醇代糖不会直接导致长胖。
如果过量食用或与高碳水化合物食物同食,则可能导致血糖波动较大,进而影响体重控制。
选择木糖醇等代糖产品时需注意其成分标签,并结合自身身体状况和饮食习惯来评估是否适合使用。
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2024-03-18 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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