中暑后，缓解症状的正确措施包括降温措施、补充水分和电解质、休息、预防脱水以及针对轻度头痛的处理。如果症状没有改善或者加重，应立即就医以避免严重并发症的发生。
1.降温措施
中暑时体温调节中枢功能障碍导致散热困难，机体为了降低过高温度会采取蒸发散热的方式，此时皮肤表面温度较高。通过使用湿毛巾擦拭身体或将衣物去除等方式促进身体散热，从而达到降低体温的目的。
2.补充水分和电解质
中暑后会导致大量出汗，造成体内水分流失，引起水电解质失衡。及时补充水分和电解质可以维持体内的水平衡，防止脱水和电解质紊乱。中暑后需要摄入适量的清水和含有钠、钾等电解质的补液盐以保持水分和电解质平衡。
3.休息
中暑后人体处于应激状态，过度活动会加重身体负担，休息有助于身体恢复正常的生理功能。适当的休息可以帮助身体放松，减轻疲劳感，也有助于身体自我修复。
4.预防脱水
中暑会引起汗腺分泌增加，如果不及时补水，容易导致脱水。预防脱水可以避免进一步损伤心血管系统和肾脏功能。预防脱水需少量多次饮水，避免一次性大量饮水引起的水中毒。
5.轻度头痛
中暑时由于体温升高，血管扩张，颅内压增高，进而引发头痛的症状。针对轻度头痛，一般不需要特殊处理，休息一下或者用凉毛巾敷在额头上即可缓解。
针对中暑症状，建议进行体温测量、尿常规以及血生化检查，以评估身体状况。治疗措施可能包括物理降温如风扇吹风或冷敷，重症情况下可能需要紧急医疗干预。在中暑期间，应避免暴露在高温环境中，穿着宽松透气的衣服，并定期补充水分以防脱水。
1.降温措施
中暑时体温调节中枢功能障碍导致散热困难，机体为了降低过高温度会采取蒸发散热的方式，此时皮肤表面温度较高。通过使用湿毛巾擦拭身体或将衣物去除等方式促进身体散热，从而达到降低体温的目的。
2.补充水分和电解质
中暑后会导致大量出汗，造成体内水分流失，引起水电解质失衡。及时补充水分和电解质可以维持体内的水平衡，防止脱水和电解质紊乱。中暑后需要摄入适量的清水和含有钠、钾等电解质的补液盐以保持水分和电解质平衡。
3.休息
中暑后人体处于应激状态，过度活动会加重身体负担，休息有助于身体恢复正常的生理功能。适当的休息可以帮助身体放松，减轻疲劳感，也有助于身体自我修复。
4.预防脱水
中暑会引起汗腺分泌增加，如果不及时补水，容易导致脱水。预防脱水可以避免进一步损伤心血管系统和肾脏功能。预防脱水需少量多次饮水，避免一次性大量饮水引起的水中毒。
5.轻度头痛
中暑时由于体温升高，血管扩张，颅内压增高，进而引发头痛的症状。针对轻度头痛，一般不需要特殊处理，休息一下或者用凉毛巾敷在额头上即可缓解。
针对中暑症状，建议进行体温测量、尿常规以及血生化检查，以评估身体状况。治疗措施可能包括物理降温如风扇吹风或冷敷，重症情况下可能需要紧急医疗干预。在中暑期间，应避免暴露在高温环境中，穿着宽松透气的衣服，并定期补充水分以防脱水。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
龙虎人丹
清血八味片
藿香正气水
