提高性功能和持续时间，可以通过饮食调理、加强运动锻炼、调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝卜、韭菜等，能够补充身体所需要的营养，有助于提高性功能和持续时间。同时，患者还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等，也能够补充身体所需要的营养，有助于提高性功能和持续时间。
2、加强运动锻炼
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强性功能和持续时间。
3、调整生活习惯
在日常生活中，患者需要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，以免导致身体的抵抗力下降，不利于身体健康。
4、药物治疗
如果患者是由于肾虚引起的性功能减退，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行调理。如果是由于雄激素分泌不足引起的性功能减退，可以遵医嘱服用十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者是由于包皮过长导致龟头敏感度比较高引起的性功能减退，可以及时到正规医院通过包皮环切手术的方式进行治疗，能够切除过长的包皮，从而降低龟头的敏感度，能够有效改善性功能和持续时间。
除此之外，患者还可以通过心理治疗、物理治疗等方式进行治疗。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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