玉米、小米糊可降血脂、降胆固醇、降血糖，预防心脑血管疾病及预防营养过剩导致肥胖 。小米和玉米中都含有丰富的钙元素，经常喝小米玉米粥，可补钙，促进骨骼发育，强身健体。小米玉米粥可刺激大脑，提高记忆力。玉米中含有叶黄素和玉米黄质，可保护眼睛，预防视力下降及老年性白内障。玉米含有膳食纤维还可润肠通便，促进消化，预防便秘。
39问医生
玉米小米米糊的功效与作用
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-11-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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