玉米小米糊的功效与作用主要是补充营养、促进胃肠蠕动、改善食欲等，适量食用对身体有一定的好处。
1、补充营养
玉米小米糊主要是由玉米和小米制作而成，其中含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质、蛋白质等成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢。
2、促进胃肠蠕动
玉米小米糊中含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防便秘等疾病，对身体有一定的好处。
3、改善食欲
玉米小米糊味道比较甘甜，食用以后可以刺激味蕾，在一定程度上可以增强食欲，适合食欲不振的人群食用。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇含量、改善睡眠质量等功效与作用，但是食用时建议适量。平时还要注意饮食健康，不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。
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