20年烟龄戒烟多久身体恢复正常，需要根据患者的具体情况进行判断。如果患者的烟龄较短，身体恢复正常的时间会比较快，可能需要1-2个月。如果患者的烟龄较长，身体恢复正常的时间会比较慢，可能需要3-6个月，甚至更久。
如果患者的烟龄较短，吸入的尼古丁量较少，而且在戒烟期间没有出现其他不适症状，恢复正常的时间会比较快，可能需要1-2个月。建议患者在戒烟期间注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果等，可以促进身体新陈代谢，有助于身体恢复。
如果患者的烟龄较长，吸入的尼古丁量较多，并且在戒烟期间出现了咳嗽、咳痰、胸闷、气短等不适症状，恢复正常的时间会比较慢，可能需要3-6个月，甚至更久。建议患者在戒烟期间注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果患者长期吸烟，可能会导致肺部出现损伤，还可能会引起肺部疾病，如肺炎、肺气肿等。建议患者及时到医院的呼吸内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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