39问医生

香芋的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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香芋具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助减肥等功效,作用是改善消化不良、便秘等。

1、补充营养

香芋中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养物质,患者适量食用可以为身体补充所需的营养,有利于身体的健康。

2、促进胃肠道蠕动

香芋中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,在一定程度上还可以预防便秘的症状,对身体有一定的好处。

3、辅助减肥

香芋中的热量比较低,食用后可以产生饱腹感,从而减少高热量食物的摄入,在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。

除此之外,香芋还具有辅助健脾益气、补中益气、润肺化痰等作用。需要注意的是,香芋中含有大量的淀粉,过量食用可能会加重胃肠道的负担,容易出现腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体的健康。若患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-06-10 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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