在饮食之中避免过于油腻的食物、避免过于富含过多胆固醇的食物。多食用一些鱼类特别是海鱼，对于降低胆固醇是有很大的帮助的。其次在平时的生活中，应该尽量适当的进行运动，例如慢跑、游泳、或者快走。具体的方式应该根据年龄来选择，如果年龄大，一般选择比较温和的运动方式。建议应该保持心态的平和，避免过于激动，应该避免过度的体力劳动。
39问医生
养心脏最有效的方法
姜丽萍
循环内科
主任医师
吉林市人民医院
三级甲等
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66
2021-08-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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