39问医生

羊胎盘怎么吃效果更好

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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羊胎盘一般和乌鸡一起炖汤喝效果更好。

羊胎盘是指羊的胚胎,营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,可以补充人体所需的营养物质,还可以提高人体的免疫力。乌鸡是指乌鸡的肉,含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分,具有补气养血的作用。两者一起炖汤喝,可以起到补充人体所需的营养物质,提高人体的免疫力的作用。

需要注意的是,炖汤时需要注意避免加入过多的盐、油等调味品,以免引起胃肠不适。另外,建议日常生活中要注意营养均衡,避免单一饮食,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。同时,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2022-04-11 浏览100
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