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酸奶生菜的功效与作用

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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酸奶生菜具有改善睡眠的功效 。酸奶生菜中含有一种叫莴苣素的成分是催眠的好成分，酸奶生菜能促进人的睡眠稳定人的情绪，还可以帮助治疗神经衰弱提高身体免疫力，因为生菜中含有干扰素诱生剂，能刺激人体的正常细胞产生干扰素，从而抵抗病毒提高人体免疫力。生菜含有维生素，能起到美白的作用。
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2021-11-01 浏览100次
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