39问医生

天天吃豆腐花好吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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天天吃豆腐花对人体有很大好处。豆腐花可起到补钙作用，豆腐花钙含量丰富，和牛奶相比，豆腐花补钙有一个很大优势，就是即使乳糖不耐受也可食用。豆腐花还可起到预防心血管疾病，豆腐花内含有大量不饱和脂肪酸，可降低血液黏稠度，改善微循环，调节血脂。里面铁离子也比较丰富，能够促进身体消化、增进食欲、改善便秘。

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2021-10-17 浏览100次

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