低聚果糖可以促进肠道双歧杆菌增殖，从而起到调节肠道微生态的作用。
低聚果糖是不能被人体直接利用的一种碳水化合物，但能被肠道内双歧杆菌等有益菌发酵产生短链脂肪酸，降低肠道pH值，抑制有害细菌的生长繁殖，同时还能刺激双歧杆菌合成乳酸和醋酸，这些代谢产物能够增强肠道的酸度，提高机体免疫力。
低聚果糖通常情况下不需要在特定时间或餐前、后食用，但在某些特殊情况下，如有特定疾病史或正在服用药物，则需遵循医生指导。
建议在使用低聚果糖时应监测自身反应，并注意可能出现的胃肠道不适症状，保持良好的饮食习惯和生活方式有助于维护消化系统健康。
低聚果糖是不能被人体直接利用的一种碳水化合物，但能被肠道内双歧杆菌等有益菌发酵产生短链脂肪酸，降低肠道pH值，抑制有害细菌的生长繁殖，同时还能刺激双歧杆菌合成乳酸和醋酸，这些代谢产物能够增强肠道的酸度，提高机体免疫力。
低聚果糖通常情况下不需要在特定时间或餐前、后食用，但在某些特殊情况下，如有特定疾病史或正在服用药物，则需遵循医生指导。
建议在使用低聚果糖时应监测自身反应，并注意可能出现的胃肠道不适症状，保持良好的饮食习惯和生活方式有助于维护消化系统健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
