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吃黑糯玉米的好处

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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吃黑糯玉米可以预防贫血。黑糯玉米中含有一定量的铁，对手足寒冷、面色苍白、精神疲劳、易疲劳、抵抗力低的患者预防和治疗缺铁性贫血有积极作用，能合理清除人体内的氧自由基，减少脂质沉积，平衡脂肪和瘦身，保持最佳身材。建议适量摄入碳水化合物会增加血糖水平，从而增加患糖尿病的风险。
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2021-10-15 浏览100次
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