糯玉米一般具有增补体力的功效，还具有补充糖原、缓解肌肉疲劳的作用，而黑玉米具有提高身体免疫力的功效，还具有降压降脂、预防心血管疾病的作用 。黑玉米中的氨基酸含量较高，多食用黑玉米可以提高患者的身体免疫力。糯玉米当中富含有丰富的碳水化合物，多食用糯玉米可以补充丰富的糖原，缓解肌肉疲劳，对于恢复体力方面也有着积极的功效。
39问医生
糯玉米和黑玉米的功效与作用
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-11-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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