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女人经常吃紫米有什么好处

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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女人经常吃紫米通常具有促进食欲、补血等好处。紫米当中含有丰富的淀粉、蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌、硒等营养物质，适当食用可以补充人体缺乏的营养物质，同时还可以促进患者的食欲，还可以起到补血的效果。紫米当中的多种矿物质还可以降低身体的免疫力，从而达到抗疲劳的效果，有利于提高患者的精神状态。
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2021-10-15 浏览100次
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