煮熟的梨子具有补充营养、润肠通便、生津止渴、辅助改善咳嗽、改善便秘等功效与作用,但要注意适量食用。
1、补充营养
梨子中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸以及钙、磷、铁等多种矿物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有益于身体健康。
2、润肠通便
梨子中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、生津止渴
梨子中含有大量的水分,可以为人体补充水分,具有生津止渴的功效,适用于口干、口渴的人群食用。
4、辅助改善咳嗽
煮熟的梨子中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,食用后可以促进新陈代谢,还可以辅助改善咳嗽的症状。
5、改善便秘
梨子中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有改善便秘的功效。便秘的人群可以适量食用煮熟的梨子,有利于改善便秘的症状。
但要注意适量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。此外,对梨子过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。