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红粳米的功效与吃法

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红粳米具有降血压、明目、美白等功效，一般可以熬粥食用。红粳米富含红曲K，能有效降血压、降血脂，对心脑血管疾病、高血压等现象有很好的疏导作用。红粳米中的淀粉和植物蛋白也能为新陈代谢提供能量，其中维生素A、维生素B、钙离子、铁离子含量丰富，不仅能改善视力、滋养神经、辅助治疗夜盲症。还能补充大量维生素E，起到抗氧化作用，美白肌肤。