海茸一般指海马身上的一部分，具有补肾壮阳、调节内分泌、改善睡眠、提高免疫力、保护心脏等功效。但对于热性体质、对海马过敏的人群、阴虚火旺的人群、肝肾功能不全的人群不建议食用。
1、补肾壮阳
海马味咸，性温，归肾、肝经，具有补肾壮阳的功效，适用于治疗肾虚阳痿、遗精、宫冷不孕等病症。同时，对于肾虚所导致的小便频数、遗尿等症状，也有一定的治疗作用。
2、调节内分泌
海马中含有丰富的氨基酸、维生素、牛磺酸等营养物质，具有调节内分泌的功效，可以改善内分泌失调的情况。
3、改善睡眠
海马具有一定的镇静作用，可以改善睡眠，提高睡眠质量。
4、提高免疫力
海马中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
5、保护心脏
海马中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以保护心脏。
但需要注意的是，海马属于温补食物，如果患者属于热性体质，食用海马后可能会加重病情，不利于身体的恢复。同时，对海马过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，由于海马具有一定的兴奋作用，如果患者过量食用，可能会导致大脑过度兴奋，从而引起失眠的情况。因此，建议患者适量食用海马。
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