每天晚上100个深蹲，一般具有增强体质、改善心肺功能、促进新陈代谢、提高肌肉力量、锻炼关节灵活度等好处。
1、增强体质
深蹲是一种常见的健身运动，可以锻炼人体的大肌肉群，增强体质。
2、改善心肺功能
深蹲可以促进血液循环，增加心脏和肺部的供血，改善心肺功能，提高免疫力。
3、促进新陈代谢
深蹲可以促进新陈代谢，提高身体的代谢率，有助于身体的健康。
4、提高肌肉力量
深蹲可以锻炼人体的肌肉力量，增加关节的稳定性，还可以提高身体的灵活性和协调性。
5、锻炼关节灵活度
深蹲可以锻炼人体的关节灵活度，还可以促进血液循环，有利于身体健康。
在日常生活中，建议患者在专业人士的指导下进行深蹲，避免过度运动，以免损害身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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