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戒烟后怎么清肺排烟毒

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戒烟后一般建议每天适当运动，每天多喝些白开水，吃一些清肺的食物。以梨子、枇杷、柚子等为主，日常生活中无事可做，可多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，具有清肺的功效。由于这些新鲜蔬菜富含维他命C和维他命B，身体同样需要。香烟对身体的危害比较大，里面含有很多的有害物质，尤其是焦油和尼古丁，对身体的伤害很大，所以一般建议烟民尽量戒掉。