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晚上睡觉背部疼痛怎么回事

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晚上睡觉背部疼痛通常与睡姿不当、床垫支撑不足或背部肌肉劳损有关，也可能涉及脊柱退行性变化或内脏牵涉痛，具体原因存在个体差异。睡眠时长时间保持不良姿势，会使背部肌肉持续紧张；床垫过软或过硬，则影响脊柱自然曲度。若疼痛反复出现或伴随晨僵、活动受限，建议尽早就医排查。日常可选择软硬适中的床垫，侧卧时在膝间夹枕以减轻脊柱压力，睡前避免剧烈运动。偶尔不适可通过热敷缓解，但持续不缓解需专业评估。