腰椎间盘突出可以考虑牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸等方法来治疗和保养。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.牵引疗法
通过使用特殊的牵引设备，在医生指导下对患者进行间歇性或持续性的轻度拉伸脊柱，每次治疗时间依医嘱而定。此方法有助于缓解因椎间压力增高导致的疼痛、肿胀等症状；长期坚持可预防病情复发。
2.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善不适症状。上述药物具有镇痛及抗炎效果，能减轻局部组织水肿和炎症反应，进而缓解腰部疼痛以及活动受限等情况。
3.肌肉松弛剂
患者需遵照医生处方，在短期内服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物以放松紧张的背部肌肉。这类药物能够有效抑制肌肉痉挛状态，从而间接地减少由肌肉紧张引起的不适感。但须注意不宜长时间连续使用以免产生依赖性。
4.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等手段，在专业人员操作下每日执行。这些方法有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张并减轻神经根受压带来的不适感觉。对于轻微至中度的腰椎间盘突出症有较好的疗效。
5.针灸
针灸通常由经验丰富的中医师在特定穴位上进行，可能需要多次治疗才能见效。针灸被认为可以调节气血流通、舒缓经络阻滞，从而缓解因椎间盘突出引发的背痛等问题。适用于部分寻求传统疗法且对麻醉过敏者。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，如举重或度跑步，以减少腰椎负担。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和站姿，不要久坐或长时间保持一个姿势不动，否则可能会加重腰椎间盘突出的症状。
1.牵引疗法
通过使用特殊的牵引设备，在医生指导下对患者进行间歇性或持续性的轻度拉伸脊柱，每次治疗时间依医嘱而定。此方法有助于缓解因椎间压力增高导致的疼痛、肿胀等症状；长期坚持可预防病情复发。
2.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善不适症状。上述药物具有镇痛及抗炎效果，能减轻局部组织水肿和炎症反应，进而缓解腰部疼痛以及活动受限等情况。
3.肌肉松弛剂
患者需遵照医生处方，在短期内服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物以放松紧张的背部肌肉。这类药物能够有效抑制肌肉痉挛状态，从而间接地减少由肌肉紧张引起的不适感。但须注意不宜长时间连续使用以免产生依赖性。
4.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等手段，在专业人员操作下每日执行。这些方法有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张并减轻神经根受压带来的不适感觉。对于轻微至中度的腰椎间盘突出症有较好的疗效。
5.针灸
针灸通常由经验丰富的中医师在特定穴位上进行，可能需要多次治疗才能见效。针灸被认为可以调节气血流通、舒缓经络阻滞，从而缓解因椎间盘突出引发的背痛等问题。适用于部分寻求传统疗法且对麻醉过敏者。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，如举重或度跑步，以减少腰椎负担。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和站姿，不要久坐或长时间保持一个姿势不动，否则可能会加重腰椎间盘突出的症状。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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