没食子是指没食子菜。没食子菜具有补充营养、润肠通便的功效与作用，但是需要注意过敏者禁止食用。
1、功效与作用
没食子菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进肠胃蠕动，在一定程度上还可以起到润肠通便的效果。如果存在便秘的患者，可以适当吃没食子菜进行缓解，通常具有一定的作用。
2、禁忌
由于没食子菜属于一种野生植物，如果患者对没食子菜过敏，此时是不建议吃的，以免出现皮肤瘙痒、皮肤肿胀等过敏反应，对身体造成损伤。
患者平时吃没食子菜时，一定要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃容易消化的食物，如面条、小米粥等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，补充身体所需要的维生素。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
