鸡头果一般指南京籽，具有补充营养、促进消化、保护血管等功效。
1、补充营养
南京籽中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有益于身体健康。
2、促进消化
南京籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助缓解便秘的症状。
3、保护血管
南京籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助降低血液中的胆固醇，在一定程度上可以辅助预防动脉硬化，也可以辅助降低血压。
除此之外，还具有清热化痰、润肺止咳等功效。需要注意的是，对南京籽过敏的人群以及患有胃肠道疾病的人群不宜食用，以免引起不良反应，加重病情。若患者食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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