39问医生

玉米粉煮粥吃会长胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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一般情况下,玉米粉煮粥吃是不会长胖的。

玉米粉是以玉米为原料制成的食品,其主要成分为淀粉,还含有少量的蛋白质、维生素以及多种矿物质,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠蠕动,有助于人体的新陈代谢,同时玉米粉的热量较低,食用后不会导致热量摄入过多,所以适量食用玉米粉煮粥不会导致长胖。

但要注意的是,过量食用玉米粉煮粥可能会加重胃肠道负担,导致出现消化不良、腹痛、腹泻等症状,同时还会导致营养物质的缺乏,不利于身体健康。另外,如果患者存在胃肠道不适的症状,比如胃炎、胃溃疡等,不建议过量食用玉米粉煮粥,以免加重病情。

建议患者在日常生活中需要注意合理膳食,避免过量食用同种食物,以免出现不适症状。在饮食上,患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如西红柿、鸡蛋等,还可以适当食用富含膳食纤维的食物,如芹菜、玉米等,有助于促进胃肠道蠕动,预防出现便秘的情况。

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2022-04-20 浏览100
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