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天天吃炒熟的白芝麻好吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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适量食用炒熟的白芝麻有益健康，但需控制摄入量 。炒熟的白芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态、促进血液循环和增强免疫力。然而，过量摄入可能导致热量摄入过多，增加肥胖和心血管疾病的风险。因此，在食用炒熟的白芝麻时，应根据个人情况适量摄入，并注意均衡饮食，避免单一食物过量。
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2022-03-23 浏览100次
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