生大蕉的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、促进消化、辅助改善咳嗽、辅助降血压，其禁忌主要是腹泻的人群要避免食用。
1、补充营养
大蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、钾、钙、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
生大蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、促进消化
生大蕉中含有丰富的果胶、纤维素等营养成分，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、辅助改善咳嗽
生大蕉中含有丰富的水分以及膳食纤维，可以促进人体的新陈代谢，有利于痰液的排出，在一定程度上可以改善咳嗽的症状。
5、辅助降血压
生大蕉中含有丰富的钾、钙等营养成分，钾、钙等营养成分可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，生大蕉中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。此外，对生大蕉过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
肠炎宁颗粒2克
小儿七星茶颗粒
肤痒颗粒
