疰夏可以通过饮食调理、中药调理、穴位按摩、适量运动等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
疰夏患者可以通过调整饮食结构来缓解不适症状，如增加水分摄入量、减少高热量食物的摄入。补充水分有助于维持身体液体平衡，促进新陈代谢；减少高热量食物的摄入有利于减轻消化系统的负担，改善食欲不振等症状。
2.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂，如清暑益气汤、香薷饮等，需连续服用一定周期。这些方剂具有祛湿解表、调和营卫的功效，能有效缓解疰夏引起的疲乏无力、食欲减退等情况。
3.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行按摩，如足三里穴、关元穴等，每日一次，每次持续5-10分钟。按摩上述穴位能够调节气血运行，增强体质，对于疰夏所导致的心悸失眠、倦怠乏力等症状有一定的改善作用。
4.适量运动
建议开展适度强度且易于坚持的有氧运动，例如散步、太极拳等，每天至少30分钟。通过提高心肺功能和血液循环效率来提升耐热能力，同时还能消耗多余能量以减轻体重负荷。
疰夏期间，应避免长时间处于高温环境，可适当使用遮阳伞或穿着透气性好的衣物以防晒伤。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便获得适当的药物治疗。
2024-01-26 10:43 举报
