39问医生

费菜的功效与作用及食用方法

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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费菜具有补充营养、润肠通便、清热利尿、辅助降血压、辅助预防贫血的功效,可以凉拌、炒食、做汤等,但要注意适量食用。

1、补充营养

费菜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为身体提供所需要的营养,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

2、润肠通便

费菜中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、清热利尿

费菜具有清热利尿的功效,如果存在尿黄、小便不利等方面的疾病,可以适当吃费菜进行改善,通常具有一定的作用。

4、辅助降血压

费菜中含有丰富的钾元素,钾元素具有促进钠排出的作用,可以在一定程度上辅助降血压。

5、辅助预防贫血

费菜中含有丰富的铁元素,铁元素是合成血红蛋白的重要原料,适当食用费菜可以辅助预防缺铁性贫血。

此外,需注意对费菜过敏者禁食。同时,患者需注意食物不能代替药物,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2021-08-11 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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