红枣绿豆百合汤具有补气养血、清热解毒、润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效。此汤品对身体有益，但如欲长期食用或针对特定疾病效果，建议咨询医生或营养师的意见。
1.补气养血
红枣、红豆和莲子都具有一定的药理活性成分，如多糖类物质等，这些物质能够促进机体新陈代谢，从而达到补气养血的作用。对于气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状有一定的缓解效果。可以将红枣、红豆、莲子适量煮烂后食用。
2.清热解毒
因为红枣、绿豆、百合本身具有一定的寒性，摄入体内之后可以清除体内的火邪之气，所以具有一定的清热解毒的功效。对于上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛症状有一定的改善作用。患者可适当饮用上述饮品进行调理。
3.润肺止咳
由于百合具有滋阴润燥的功效，而燥邪易伤肺，因此上述食物组合有助于缓解因燥邪侵袭所致的咳嗽、痰少难咯等症状。对于肺虚久咳者有较好的辅助治疗效果。建议增加食疗时间以增强效果。
4.宁心安神
从中医角度出发，上述食材中红枣、百合等具有一定的镇静作用，能起到宁心安神的效果。对于失眠多梦、焦虑不安等情况具有一定的缓解作用。可通过长期坚持食用来发挥作用。
5.美容养颜
红枣、绿豆、百合中含有丰富的维生素C、E以及多种矿物质元素，这些营养素具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤的损伤，从而起到美容养颜的效果。经常适量食用上述食物有利于改善肤色不均等问题。建议在日常饮食中合理搭配这些食材。
以上提及的所有功效都需要通过长期的饮食调整才能体现出来，且个体差异较大。在服用上述食物时需注意避免过量，以免引起消化不良或血糖波动。此外，对于存在特定疾病的人群，如糖尿病患者，应在医生指导下控制红枣、绿豆、百合的摄入量。
1.补气养血
红枣、红豆和莲子都具有一定的药理活性成分，如多糖类物质等，这些物质能够促进机体新陈代谢，从而达到补气养血的作用。对于气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状有一定的缓解效果。可以将红枣、红豆、莲子适量煮烂后食用。
2.清热解毒
因为红枣、绿豆、百合本身具有一定的寒性，摄入体内之后可以清除体内的火邪之气，所以具有一定的清热解毒的功效。对于上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛症状有一定的改善作用。患者可适当饮用上述饮品进行调理。
3.润肺止咳
由于百合具有滋阴润燥的功效，而燥邪易伤肺，因此上述食物组合有助于缓解因燥邪侵袭所致的咳嗽、痰少难咯等症状。对于肺虚久咳者有较好的辅助治疗效果。建议增加食疗时间以增强效果。
4.宁心安神
从中医角度出发，上述食材中红枣、百合等具有一定的镇静作用，能起到宁心安神的效果。对于失眠多梦、焦虑不安等情况具有一定的缓解作用。可通过长期坚持食用来发挥作用。
5.美容养颜
红枣、绿豆、百合中含有丰富的维生素C、E以及多种矿物质元素，这些营养素具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤的损伤，从而起到美容养颜的效果。经常适量食用上述食物有利于改善肤色不均等问题。建议在日常饮食中合理搭配这些食材。
以上提及的所有功效都需要通过长期的饮食调整才能体现出来，且个体差异较大。在服用上述食物时需注意避免过量，以免引起消化不良或血糖波动。此外，对于存在特定疾病的人群，如糖尿病患者，应在医生指导下控制红枣、绿豆、百合的摄入量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
乳结泰胶囊
参芪降糖颗粒
