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晚上喝豆浆好吗
朱大艳
主治医师
三甲
开封市中心医院
消化内科
晚上适量喝豆浆有益，但需控制摄入量。
豆浆富含蛋白质、钙质等营养物质，有助于补充身体所需的能量和营养。然而，晚上摄入过多的豆浆可能会导致消化不良，影响睡眠质量。因此，在晚上适量饮用豆浆的同时，应注意控制摄入量，避免过量。