深呼吸憋气有益于增强肺活量和适应能力 。
这是因为通过深呼吸，可以增加肺部的气体交换量，提高氧气摄取和二氧化碳排出的效率。同时，憋气训练可以增强肺部肌肉的力量和耐力，从而提高肺活量。这种训练方式有助于提高身体对缺氧和压力的适应能力，对于改善呼吸功能和增强身体素质有积极的作用。
这是因为通过深呼吸，可以增加肺部的气体交换量，提高氧气摄取和二氧化碳排出的效率。同时，憋气训练可以增强肺部肌肉的力量和耐力，从而提高肺活量。这种训练方式有助于提高身体对缺氧和压力的适应能力，对于改善呼吸功能和增强身体素质有积极的作用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
深呼吸训练器
丹蒌片
还原型谷胱甘肽片
