常吃虾仁对身体比较好，但要注意适量食用。
虾仁中含有丰富的蛋白质、钙、镁等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量。同时，虾仁中含有的钙元素，还可以促进机体骨骼发育，有利于身体健康。另外，虾仁中还含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，有助于预防缺铁性贫血。但如果过量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以建议适量食用。
日常生活中，还可以适量食用新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，也可以适量食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，对身体有一定的好处。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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