早上5点多吃饭是否会让人发胖，需要根据摄入的食物以及运动量等情况进行综合分析。
如果早上5点多吃饭，但进食的食物以蔬菜、水果等清淡易消化的食物为主，且饭后适当进行散步、打太极等舒缓的运动，通常不会让人发胖。但如果早上5点多吃饭，且进食的食物以肥肉、炸鸡等油腻的食物为主，饭后未进行运动，可能会导致脂肪堆积，从而出现发胖的现象。
建议患者在日常生活中注意合理饮食，可以适当进食小米粥、鸡蛋等清淡又富含营养的食物，避免进食油腻、辛辣等刺激性的食物，以免引起不适症状。另外，建议日常适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，有助于增强身体素质，从而提高抗病能力。
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