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男人常吃白芝麻的好处

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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男人常吃白芝麻可以起到降低胆固醇等好处。白芝麻具有丰富的营养价值。食用适量白芝麻能有效吸收亚油酸，降低胆固醇，并吸收白芝麻中的维生素对抗自由基。延缓身体衰老，保证肌肤细腻光滑。白芝麻中的蛋黄和胆碱可以促进身体脂肪的消化和代谢，防止肥胖。从中医的角度来看，白芝麻具有一定的保肝滋补作用，能补血活血。
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2021-10-14 浏览100次
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