判断自己是不是咬肌肥大，可以通过临床症状以及相关检查进行判断。
1、临床症状
咬肌肥大可能是由于长期咀嚼过硬的食物、遗传因素等原因导致。如果患者经常吃坚硬的食物，可能会导致咬肌部位出现肥大的情况，并且可能会伴随出现疼痛、酸胀等症状。如果患者存在咬肌肥大的情况，可能会在张口时出现咬肌鼓起的情况，并且可能会伴随出现面部不对称的现象。
2、相关检查
患者还可以及时到正规医院，通过触诊的方式进行检查，医生可以通过触摸患者咬肌部位，是否出现局部肿胀的情况，从而进行初步判断。此外，患者还可以及时到正规医院，通过影像学检查的方式进行检查，包括CT检查、X线检查等，医生可以通过影像学检查的方式，判断患者咬肌肥大的具体原因，并作出针对性治疗。
如果患者确诊为咬肌肥大，可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解症状。另外，患者也可以通过注射肉毒素的方式进行治疗。如果患者症状比较严重，可以通过手术的方式进行治疗，将咬肌部分切除，从而达到治疗的目的。
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