当归可以与黄芪、红枣、乌鸡、生姜等食材一起煲汤以补血补气，如当归黄芪排骨汤、当归红枣乌鸡汤、当归生姜羊肉汤。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.当归黄芪排骨汤
将当归、黄芪洗净后加入适量清水煎煮，取汁后再加水继续煎煮，去渣留汁，合并两次药液备用；另将排骨洗净切块，放入沸水中焯烫片刻捞出备用。此方具有补血养血的功效，适用于气血两虚所致面色苍白、头晕乏力等症状。
2.当归红枣乌鸡汤
将乌鸡处理干净后切成块状，然后用清水冲洗干净，再把当归、红枣、枸杞、姜片一起放进锅里炖煮，待熟透后即可食用。此汤能够起到滋阴补肾以及益气养血的作用，对于女性月经不调或者是产后虚弱等情况都有一定的调理效果。
3.当归生姜羊肉汤
将当归、生姜分别用清水洗净，然后切成薄片，羊肉则去净毛，剔去筋膜，洗净后切成2厘米见方的块;以上各物同置砂锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲3小时，调味即可。本品具有温经散寒、暖宫止痛之功效，适用于妇女寒凝气滞型痛经症。
需要注意的是，虽然上述药物均具有一定的补血补气作用，但不宜过量使用，以免引起上火等问题。另外，在服用时还需注意观察有无不良反应发生，如出现过敏症状应及时停用并就医处理。
1.当归黄芪排骨汤
将当归、黄芪洗净后加入适量清水煎煮，取汁后再加水继续煎煮，去渣留汁，合并两次药液备用；另将排骨洗净切块，放入沸水中焯烫片刻捞出备用。此方具有补血养血的功效，适用于气血两虚所致面色苍白、头晕乏力等症状。
2.当归红枣乌鸡汤
将乌鸡处理干净后切成块状，然后用清水冲洗干净，再把当归、红枣、枸杞、姜片一起放进锅里炖煮，待熟透后即可食用。此汤能够起到滋阴补肾以及益气养血的作用，对于女性月经不调或者是产后虚弱等情况都有一定的调理效果。
3.当归生姜羊肉汤
将当归、生姜分别用清水洗净，然后切成薄片，羊肉则去净毛，剔去筋膜，洗净后切成2厘米见方的块;以上各物同置砂锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲3小时，调味即可。本品具有温经散寒、暖宫止痛之功效，适用于妇女寒凝气滞型痛经症。
需要注意的是，虽然上述药物均具有一定的补血补气作用，但不宜过量使用，以免引起上火等问题。另外，在服用时还需注意观察有无不良反应发生，如出现过敏症状应及时停用并就医处理。
李慧
王霞
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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