生巴旦木仁通常可以吃。巴旦木的主要作用有健脑安神、控制体重、保护肠道以及心脏等，巴旦木中含有比较丰富的维生素E元素，可以对抗自由基，有保护肌肤以及延缓衰老的效果，而且巴旦木的不饱和脂肪酸还可以帮助降低人体胆固醇，保护心脏，从而减少心脏病发生机率。巴旦木当中的膳食纤维能够有效地控制体重，可以帮助老年人及儿童安神醒脑、健脑益智。
39问医生
生巴旦木仁可以吃吗
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2021-11-23
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