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四十岁女人怎么保养能有效抗衰老

裴丹 皮肤科 副主任医师
十堰市人民医院 三级甲等
咨询
四十岁女人可以通过饮食和运动来保养，能有效抗衰老。一定要多做有氧运动，如慢跑、快跑、自行车、游泳和瑜伽等运动来刺激血液循环，使皮肤的胶原蛋白组织富有营养，使皮肤组织更强壮、柔嫩、光滑。同时每天喝一杯柠檬蜂蜜水，因为蜂蜜含有许多有效的抗氧化剂，而且柠檬富含维生素C，多吃蔬菜和水果。
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2021-12-26 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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