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爆大米热量高吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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大米的热量比较高 。大米的主要功效是为机体提供能量满足基础代谢及工作学习运动所需，同时大米热量高在主食中并不算高，100克的大米含有346千卡，大部分的主食，如小米、面粉、高粱等的热量含量也是相近。另外大米的热量相比于蔬菜、水果以及瘦肉等要高，建议减肥期间的患者适当食用大米。
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2022-04-20 浏览100次
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