39问医生

燕麦小米黑芝麻糊的功效

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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燕麦小米黑芝麻糊具有补益肝肾、润肠通便的功效。在临床上常吃燕麦黑芝麻粥，能起到补肝肾、缓解上述症状的作用。由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，能机械地刺激肠道蠕动。黑芝麻中含有丰富的油脂，对肠道有润滑作用，对肠燥、便秘、排便困难的人来说，适当吃燕麦黑芝麻粥可以起到润肠通便的作用。

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2021-11-17 浏览100次

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