咖啡因摄入过多可能导致神经过度兴奋、心悸、失眠、消化不良等不适症状，还可能增加骨质疏松的风险。
1.神经过度兴奋
咖啡中含有一定量的咖啡因，摄入过多会导致中枢神经系统处于过度兴奋状态。表现为情绪高涨、焦虑不安或难以集中注意力等，严重时甚至会出现幻觉和妄想等症状。
2.心悸
咖啡因能够增强交感神经活性，使心跳加快，从而引起心悸的症状。患者可能会感到心脏跳动不规则或强烈，伴随胸闷、气短等不适症状。
3.失眠
咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可促进大脑皮层兴奋，导致睡眠障碍。长期失眠可能导致记忆力减退、注意力不集中等问题，进而影响日常生活和工作能力。
4.消化不良
过量摄入咖啡因可能刺激胃酸分泌增加，加重胃肠负担，引发消化不良。常见症状包括腹胀、腹泻、恶心呕吐等，长时间可能出现营养吸收障碍的情况。
5.骨质疏松
咖啡因具有利尿作用，可增加钙排出体外，而长期缺钙会影响骨骼健康。骨质疏松症患者易发生骨折，严重者可致残，生活质量下降，甚至缩短寿命。
适量饮用咖啡可以提神醒脑，但不宜过量，尤其是老年人及有心血管疾病的人群。若出现上述不适症状，应立即停止摄入咖啡并就医处理。
1.神经过度兴奋
咖啡中含有一定量的咖啡因，摄入过多会导致中枢神经系统处于过度兴奋状态。表现为情绪高涨、焦虑不安或难以集中注意力等，严重时甚至会出现幻觉和妄想等症状。
2.心悸
咖啡因能够增强交感神经活性，使心跳加快，从而引起心悸的症状。患者可能会感到心脏跳动不规则或强烈，伴随胸闷、气短等不适症状。
3.失眠
咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可促进大脑皮层兴奋，导致睡眠障碍。长期失眠可能导致记忆力减退、注意力不集中等问题，进而影响日常生活和工作能力。
4.消化不良
过量摄入咖啡因可能刺激胃酸分泌增加，加重胃肠负担，引发消化不良。常见症状包括腹胀、腹泻、恶心呕吐等，长时间可能出现营养吸收障碍的情况。
5.骨质疏松
咖啡因具有利尿作用，可增加钙排出体外，而长期缺钙会影响骨骼健康。骨质疏松症患者易发生骨折，严重者可致残，生活质量下降，甚至缩短寿命。
适量饮用咖啡可以提神醒脑，但不宜过量，尤其是老年人及有心血管疾病的人群。若出现上述不适症状，应立即停止摄入咖啡并就医处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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