39问医生

竹笋吃多了会不会对身体不好

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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一般情况下,竹笋吃多了可能会对身体不好。

竹笋是一种比较常见的食物,其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、铁、钙、镁、锌、硒等营养成分,适当的吃竹笋,有利于补充身体所需的营养。而且竹笋味道鲜美,吃了以后可以促进胃肠蠕动,胃肠蠕动加快以后,还可以起到润肠通便的作用。但是竹笋的性质偏寒凉,如果吃的过多,可能会对胃肠黏膜造成刺激,从而出现腹痛、腹泻的情况,对身体健康造成了不利的影响。所以在吃竹笋的时候需要适量,不可以一次性吃太多,以免引起身体不适。

如果吃竹笋以后出现了不适的症状,应及时到医院进行就医治疗。在日常生活中,还要注意饮食健康,多吃一些清淡易消化的食物,少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要适当进行体育锻炼,多进行有氧运动,比如跑步、跳绳、游泳等,能够增强自身的体质,提高抗病能力。

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2022-08-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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